睡眠呼吸機消委會報告一出，即刻引起不少受鼻鼾困擾的朋友關注。其實每晚枕邊人鼻鼾聲如雷，不但影響感情，分分鐘更是患上了睡眠窒息症的警號。很多人第一時間上網找睡眠呼吸機的推薦資訊，以為買部呼吸機回家就可改善鼻鼾問題。但這類醫療儀器絕非隨便買部最貴的就代表最好。到底消委會呼吸機報告講了甚麼重點？如果不想白花幾萬元冤枉錢，或者擔心買到劣質貨，這篇睡眠呼吸機消委會選購貼士你一定要看完！
購買前必讀！睡眠呼吸機消委會報告整合：4大避坑指南
消委會報告指出市面上的睡眠呼吸機價格相差懸殊，功能亦各有不同。要避免跌入消費陷阱，並買到真正適合自己的儀器，購買前必須緊記以下4個關鍵，保障自身健康與權益。
1. 購買前必做：專業睡眠測試
消委會強調，不能盲目跟風，上網亂買水貨呼吸機。購買睡眠呼吸機之前，必須經由醫生進行詳細的睡眠測試以及壓力滴定，才能準確評估你每小時呼吸停頓的次數，從而設定最適合你個人氣道的專屬氣壓。如果隨便買部單水平睡眠呼吸機亂用，分分鐘適得其反。
2. 先租後買策略：規避逾萬元的沉沒成本
講到睡眠呼吸機價格，市面上由數千元至四萬多元的款式都有，不過並非每個人都能夠馬上適應整晚戴著全臉面罩睡覺。因此消委會的睡眠呼吸機指南中，建議大家善用代理商提供的睡眠呼吸機租用服務，透過親自試用呼吸機幾星期，實測一下機器到底適不適合自己，才是避免浪費金錢的好方法。
3. 配件保養與維修：面罩喉管的隱藏消耗陷阱
買睡眠呼吸機不是一筆過消費，後續的呼吸機保養才是真正「戲肉」。呼吸機過濾網、鼻枕式鼻罩、鼻罩以及呼吸機喉管，通通屬於易耗品，必須定期進行呼吸機清潔及更換，以防細菌滋生。在參考呼吸機評測消委會資料時，務必向呼吸機代理商查問清楚呼吸機維修收費細節、呼吸機保養期長短，以及呼吸機更換零件的成本。萬一遇上機器故障，也要了解清楚代理商會否提供免費借機服務，如果是買平行進口呼吸機就未必有這些保障了。
4. 噪音與加濕考量：確保自身與枕邊人皆能安眠
機器運作時的摩打聲會直接影響淺眠的伴侶。一部優質機款的呼吸機噪音應該低於30分貝，所以在比較呼吸機運作聲量時要特別留神。另外建議挑選配備呼吸機濕潤器的型號，例如加温加濕呼吸機，減少高壓冷空氣直吹所引致的口乾舌燥。如果經常要出差，呼吸機體積大小，以及是否有攜帶型或旅行用呼吸機的選擇也是考量之一。
市面3大正氣壓呼吸機種類：哪款最適合你？
面對市場上琳瑯滿目的睡眠呼吸機型號，了解各自的運作原理是成功改善睡眠窒息症的第一步。目前主流的機器主要分為三大類別，針對不同程度與成因的睡眠窒息患者而設。
1. 定壓呼吸機 (CPAP)：高性價比的基礎入門之選
CPAP呼吸機會全晚持續輸出固定氣壓，以防上呼吸道塌陷，優點是結構相對簡單，而且價格親民。如果你是患有單純的阻塞性睡眠窒息症，而且平時睡姿比較固定，這款基礎入門的定壓呼吸機是值得考慮。
2. 自動調壓呼吸機 (APAP)：智能舒適之最
自動調壓呼吸機內置了智能晶片，能夠根據用家當下的呼吸阻力、睡姿轉變，自動微調輸出氣壓。當你呼吸順暢時它會自動降壓，大幅減少呼氣時的阻力與憋氣感，這也是APAP成為眾多患者青睞的主因。
3. 雙水平呼吸機 (BiPAP)：重度患者專屬的高階防護
BiPAP呼吸機能提供吸氣與呼氣兩種截然不同的氣壓值，吸氣時以高壓打通氣道，呼氣時則轉為低壓來減輕肺部負擔。這種高階機型通常專為重度睡眠窒息患者，或者合併有肺部疾病及心臟功能受限的人士量身訂製。
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睡眠呼吸機非萬能？盤點4大不適合使用的人士
很多人以為有了睡眠呼吸機就「萬事大吉」，但它不是萬靈丹。如果你屬於以下4種特定體質，強行佩戴呼吸機非但無效，更可能引發嚴重的健康危機。
1. 下呼吸道及肺部疾病患者：當心氣壓加劇病情
患有氣胸、肺部氣泡或橫膈膜異常的朋友要特別小心。若果脆弱的肺部組織長時間承受持續輸入的正氣壓，分分鐘會造成額外負擔，甚至二次損傷，這類人士必須經由醫生作嚴格評估。
2. 患有特定眼耳心疾病：氣壓波動或引發不適
由於正氣壓會改變胸腔與五官內的壓力分布，若近期曾患急性心肌梗塞、中耳炎感染或本身青光眼眼壓過高，強行使用會增加相關器官的壓力，徒添病情惡化風險。
3. 中樞性睡眠窒息症患者：神經傳導非單靠氣壓能救
中樞性睡眠窒息症患者的窒息成因並非氣道出現物理性阻塞，而是大腦中樞神經未能正確發送呼吸指令。普通的睡眠呼吸機無法代替大腦發號施令，勉強使用反而可能令病情變得更複雜。
4. 長期血壓偏低者：恐致頭暈危險
睡眠呼吸機的穩定氣流量會影響胸腔內壓，間接影響心臟向身體輸送血液的效率。對於血壓低於90/60mmHg的朋友來說，佩戴睡眠呼吸機睡覺有可能導致血壓進一步下降，引發嚴重頭暈問題。
戴睡眠呼吸機睡覺太辛苦？拆解4個常見副作用
不少人滿懷希望把睡眠呼吸機買回家，最後卻將它封塵，全因為頂不住當中的不適感。及早認識常見的睡眠呼吸機副作用，並找對方法處理，才能順利渡過適應期。
1. 面部皮膚敏感及紅腫壓痕
長期緊緊戴著面罩，面部容易受壓發紅、起皮疹，甚至長出暗瘡，只要挑選尺寸完全貼合你面型的款式，再配合適當的頭帶鬆緊度，加上每日做好清潔防菌，就能大大減少面部皮膚敏感及紅腫壓痕的困擾。
2. 口鼻乾燥與晨起流鼻血
徹夜被高壓冷空氣直吹，呼吸道水分很快會被抽乾，結果造成喉嚨痛、鼻塞，甚至鼻黏膜破裂流血，建議選擇有濕潤器功能的睡眠呼吸機，或者配合下巴固定帶，防止睡覺時張口呼吸。
3. 氣壓設定過高導致胃脹氣
萬一氣壓設定得太高，或者睡覺時頻繁吞嚥，大量空氣就會被逼入食道同胃部，第二天醒來自然會覺得胃脹氣與胃酸倒流。遇到這情況必須尋求代理商或醫生協助，重新調低氣壓。
4. 機器運作噪音引致失眠焦慮
雖然新型號睡眠呼吸機已經大幅度降噪，但在安靜的夜晚，氣流聲依然有機會令對聲音極度敏感的患者或伴侶失眠，可試試將主機放在較低位置，或用降噪耳塞來輔助入眠。
尋找替代方案？對比4種常見止鼻鼾與睡眠窒息症改善方法
如果你對每晚戴著睡眠呼吸機的面罩感到極度抗拒，市場上其實還有不少其他的改善方案，適合用來處理鼻鼾與輕度症狀。
1. 改變生活習慣與適度減肥
肥胖往往是氣道狹窄的元凶，有資料顯示體重只要下降幾磅，睡眠窒息指數就有望跟著下降。透過勤做帶氧運動與調整側睡姿勢，從最自然的角度減輕鼻鼾問題。
2. 佩戴特製口腔矯正器 (牙膠)
由專業牙醫度身訂造的牙膠，原理是將下顎及舌頭輕微拉前，擴闊咽喉空間，對於輕度鼻鼾及睡眠窒息症患者頗有幫助，不過長期佩戴的話，可能會引致牙齒移位或牙骹痠痛。
3. 傳統外科手術切除組織
針對扁桃腺肥大或吊鐘過長的人士，醫生會透過手術切除多餘軟組織來擴闊氣道。雖然效果直接，但始終需要麻醉，並伴隨出血感染風險。
4. 無創鼻鼾槍療程 (激光改善)
鼻鼾槍是近年備受追捧的新型止鼾方案，利用專利低能量激光，溫和加熱口腔黏膜，刺激膠原蛋白收縮增生，拉緊鬆弛的咽喉組織，過程無需麻醉又無創傷，不用擔心漫長的恢復期。
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持久見效
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常見問題
1. 消委會建議如何選擇睡眠呼吸機？
消委會建議優先考慮壓力穩定性、運作噪音及加濕功能並務必由專業人員指導試用。若不想終身依賴呼吸機，可考慮 New Beauty N8 去鼻鼾療程，透過多極RF射頻能量，配合光動力，深入軟組織改善氣道阻塞，收緊口腔鬆弛組織，從根源改善鼻鼾，助你自然安眠。
2. CPAP、APAP、BiPAP 呼吸機有什麼分別？
CPAP輸出固定壓力適合單純阻塞性患者。APAP會智能自動調壓提升舒適度。BiPAP則提供吸氣與呼氣雙重不同壓力專門針對重度窒息患者或合併其他心肺疾病之人士使用。
3. 睡眠呼吸機的價格範圍是多少？可以先租用嗎？
市面呼吸機價格由數千至四萬五千元不等價格差異極大。大部分供應商均提供短期租機服務月租約數百至兩千元建議患者先租後買確保適應面罩與氣壓才作長遠投資。
4. 使用睡眠呼吸機有什麼常見副作用？
初用者常面臨口乾舌燥、鼻黏膜破裂流血、面部皮膚敏感起紅印或因氣壓過高導致胃部脹氣等副作用。適當調整面罩鬆緊度、開啟加濕器及重新調校壓力可有效紓緩症狀。
5. 睡眠呼吸機能改善鼻鼾或睡眠窒息症嗎？
不能。呼吸機僅屬物理性控制方案透過正氣壓暫時吹開氣道必須每晚持續使用。一旦停機，鬆弛的軟組織會再次塌陷，阻塞呼吸道。