鼻鼾成因其實遠比我們想像中複雜，很多人以為每晚發出雷聲般的打呼聲只是代表睡得香甜，但實情卻可能是身體發出的求救信號。經常被另一半投訴鼻鼾聲大得驚人，甚至影響到雙方感情要無奈分房睡？這絕對不是小事！如果一直置之不理，隨時會引發更嚴重的健康危機。現在就為大家徹底解開令人頭痛的打鼻鼾迷思，一起找出問題根源！
鼻鼾聲如雷？8大最常見的鼻鼾成因！
鼻鼾成因1. 喉部軟組織鬆弛
鼻鼾成因2. 年紀增長導致肌肉張力流失
鼻鼾成因3. 鼻塞與鼻敏感引發呼吸道阻塞
鼻鼾成因4. 仰睡姿勢令舌頭後墜
鼻鼾成因5. 睡前飲酒及安眠藥
鼻鼾成因6. 扁桃腺肥大或吊鐘過長
鼻鼾成因7. 懷孕期間荷爾蒙與血液量變化
鼻鼾成因8. 床褥枕頭充滿致敏原
打鼻鼾等於有病？警惕5大潛在健康危機！
危機1. 睡眠窒息症
危機2. 高血壓及心血管疾病風險急升
危機3. 日間極度疲倦與專注力下降
危機4. 新陳代謝變慢，引發糖尿病風險
危機5. 伴侶關係惡化與情緒焦慮抑鬱
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4個免開刀實用改善方法 助你擺脫鼻鼾聲！
改善鼻鼾方法1. 調整睡姿為側睡
改善鼻鼾方法2. 減重5至10%
改善鼻鼾方法3. 戒除睡前飲酒及使用鎮靜劑
改善鼻鼾方法4. 善用通鼻產品及保持鼻腔清潔
3大醫療止鼾方案比較：到底哪種最適合你？
方案1. 睡眠呼吸機（CPAP）
| 原理 | 透過面罩輸出加壓空氣，強行撐開並維持呼吸道暢通。 |
|---|---|
| 優點 | 醫學公認，治療中重度睡眠窒息症最快速、最有效的黃金標準。 |
| 缺點 | 機器有運作噪音，戴著面罩睡覺極需時間適應，部分人會感到幽閉恐懼。 |
方案2. 止鼾牙套（下顎前移器）
| 原理 | 睡覺時佩戴特製牙套，將下顎輕微向前拉出，防止舌頭後墜。 |
|---|---|
| 優點 | 體積細小、便攜、無噪音，非常適合輕至中度鼻鼾患者使用。 |
| 缺點 | 初期使用會引起牙齒酸軟及口水增多，長期佩戴有機會令咬合輕微移位。 |
方案3. 外科手術治療（UPPP）
| 原理 | 切除過度肥大的扁桃腺、懸雍垂或修正彎曲的鼻中隔。 |
|---|---|
| 優點 | 針對結構性阻塞問題，能做到一勞永逸的根治效果。 |
| 缺點 | 屬於入侵性創傷手術，需承受麻醉風險及術後劇痛，軟組織仍有機會再次增生。 |
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New Beauty N8 去鼻鼾療程
• 收緊鬆弛組織：針對軟顎、懸雍垂及舌頭往下掉，壓迫氣道而發出鼻鼾聲的情況，療程能有效收緊變得鬆弛的組織，解決呼吸受阻的問題，從根本令呼吸回復暢順。
• 15分鐘無痛無創免開刀：整個射頻消融過程只需短短15分鐘，絕對無痛、無創且完全無傷口，摒棄了傳統切割手術的中度痛楚與恐怖感。
• 即時見效、術後零疲勞：療程具備即時見效及效果持久的優勢。顧客完成後，術後各項身體狀態均無疲勞性，做完可以立即恢復正常飲食及日常生活，絕不影響上班。
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常見問題
1. 肥胖為什麼會導致打鼻鼾？
肥胖人士通常會令大量脂肪積聚在頸部周圍，這股重量會直接壓迫呼吸道，導致睡眠時氣流受阻而引發震動鼻鼾。除了靠積極做運動減重外，強烈建議可以體驗 New Beauty N8 去鼻鼾療程，利用多極RF射頻及光動力技術收緊喉部軟組織，並擴闊氣道，輕鬆從根源解決鼻鼾煩惱。
2. 為什麼年紀越大越容易打鼻鼾？
這與身體機能老化息息相關。年齡不斷增長會令全身肌肉慢慢流失彈性，咽喉及呼吸道的肌肉張力亦會無可避免地隨之下降。當入睡後肌肉變得更為鬆弛並往內塌陷，氣流通過就難上加難，大大增加軟組織震動的機會，所以長輩們往往更容易發出巨響。
3. 鼻塞引起的鼻鼾和一般鼻鼾有什麼不同？
兩者源頭不同。鼻塞引起的鼻鼾主要是因為鼻敏感發作或者感冒，令到鼻腔黏膜嚴重腫脹發炎，氣流不順暢而被迫轉用口呼吸產生震動。這與單純咽喉肌肉鬆弛引起的一般鼻鼾截然不同，通常只要把鼻敏感治好或清除鼻腔黏液，聲音就會自然消失。
4. 喝酒後打鼻鼾會更嚴重嗎？
絕對會。酒精本身就具有明顯的鎮靜與放鬆神經作用，如果在臨睡前飲酒，會令咽喉周圍的肌肉不由自主地過度放鬆並失去該有的彈性。當你平躺熟睡時，這些不受控的軟組織就會更容易下塌阻塞呼吸道，令鼻鼾聲瞬間變大，更會誘發呼吸短停的危機。
5. 打鼻鼾一定是睡眠窒息症嗎？
其實不一定的。雖然醫學數據指出大部分阻塞性睡眠窒息症的患者都有十分嚴重的鼻鼾問題，但單純發出打呼聲並不等於絕對患病。不過，如果你的鼻鼾經常伴隨睡眠時呼吸突然暫停、半夜常被嗆醒或者日間極度疲倦無精神，這就是極高危的健康警號，最好盡早安排去做一個專業的睡眠測試求個安心。