角鯊烯（Squalene）是維護人體肌膚健康與水油平衡不可或缺的天然脂質。每逢換季時節，肌膚總是出現乾燥脫皮、出油失衡，甚至細紋悄悄爬上臉的困擾？在眾多護膚成分中，角鯊烯及其衍生物「角鯊烷（Squalane）」無疑是修護肌膚屏障與深層鎖水的明星成分。然而，這兩者究竟有何不同？為什麼角鯊烯不僅能用於面部保養，還對身體健康有諸多好處？敏弱肌或油性肌又該如何正確使用？本文將為你全方位解析角鯊烯的護膚與健康奧秘，帶你掌握選購指南與正確用法！
甚麼是角鯊烯（Squalene）？
角鯊烯（Squalene）是一種廣泛存在於動植物及人體內的天然脂質化合物。在人體生理結構中，角鯊烯是皮脂腺分泌的核心成分之一，約佔人體皮脂總量的 10%–12%，主要負責維護肌膚表層的水油平衡，並建立天然屏障以抵禦外在環境刺激。
人體內的角鯊烯分泌量通常在 20–25 歲時達到巔峰，隨後會隨著年齡增長而逐漸下降。當角鯊烯分泌不足時，皮膚角質層的屏障功能便會隨之減弱，導致水分加速流失，進而出現乾燥、粗糙、彈性流失及細紋生成等老化現象。
角鯊烯(squalene)VS 角鯊烷(squalane)有甚麼分別？
許多人在選購保養品時，常對「角鯊烯」與「角鯊烷」感到困惑。雖然兩者僅有一字之差，但化學結構與適用場景卻有顯著差異：
| 比較項目 | 角鯊烯 (Squalene) | 角鯊烷 (Squalane) |
|---|---|---|
| 化學結構 | 含有多個不飽和雙鍵 | 飽和脂質（經過氫化反應） |
| 穩定性 | 極易氧化變質 | 極高，耐熱且不易氧化 |
| 保存期限 | 較短，接觸空氣易變質 | 較長，品質穩定 |
| 主要用途 | 保健食品內服、特殊配方 | 外用護膚品、保養油 |
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角鯊烯的4大護膚好處
角鯊成分因分子結構與人體自然分泌的皮脂高度相似，具備極佳的親膚性與極高的滲透力，能為肌膚帶來以下 4 大核心護養功效：
1. 維持油水平衡狀態
當肌膚缺乏脂質時，皮脂腺容易因屏障受損而過度分泌油脂，造成「外油內乾」的現象。角鯊成分能迅速滲透角質層，及時補充肌膚所需的油脂，向肌膚傳遞脂質充足的訊號，進而協助調節過度分泌的皮脂，讓肌膚恢復健康的油水平衡狀態。
2. 改善乾紋，維持水潤彈性
當角質層缺乏足夠脂質保護時，肌膚表面的水分會加速蒸發，進而引發乾燥與細微乾紋。角鯊油能在皮膚表面形成一層輕盈透氣的鎖水膜，大幅降低經皮水分流失（TEWL），同時軟化粗糙角質，讓肌膚重現柔軟、滑嫩與飽滿彈性。
3. 抗氧化、延緩老化
角鯊成分具備優異的抗氧化活性，能協助中和因紫外線照射、空氣污染及日常壓力產生的自由基傷害。透過減緩肌膚氧化壓力與膠原蛋白流失，角鯊油能有效預防肌膚鬆弛，撫平歲月痕跡並延緩肌膚老化。
4. 舒緩修護敏感
敏弱肌膚的角質屏障通常較為脆弱，容易受環境變化影響而出現泛紅、乾癢或刺痛。角鯊油成分溫和無刺激性，能填補角質細胞之間的間隙，重塑受損的皮脂膜，同時提供優異的鎮靜與舒緩作用，穩定脆弱的肌膚狀況。
其他角鯊烯的作用有哪些？
除了作為外用護膚品的核心成分外，角鯊烯（Squalene）在膳食補充與保健領域亦扮演著重要角色。由於其獨特的生理活性與強效抗氧化能力，內服補充角鯊烯對人體整體健康具有以下 4 大積極作用：
1. 促進免疫力
角鯊烯具備良好的生物活性，能協助激活體內免疫細胞（如巨噬細胞與自然殺手細胞），提升人體對抗外在病原體與環境壓力的自我防禦機制，進而維持免疫系統的正常運作與平衡。
2. 保護心血管
研究顯示，天然角鯊烯有助於促進體內脂質代謝，降低低密度脂蛋白（LDL）氧化的風險。同時，角鯊烯能協助維護血管內皮細胞健康，保持血管彈性與血液循環順暢，對心血管系統提供良好的日常保健支援。
3. 肝臟保護
角鯊烯具有優異的供氧能力與抗氧化特性，能結合體內自由基並加速代謝。內服補充角鯊烯能協助減輕肝臟的氧化壓力與代謝負擔，促進肝臟細胞的自我修復，維護高效的排毒與解毒功能。
4. 改善關節健康
角鯊烯的天然抗發炎特性，有助於舒緩關節組織因磨損或氧化壓力所引發的慢性發炎反應。持續補充能協助減少關節不適感，維護關節軟骨的靈活性與日常活動的舒適度。
角鯊油適合哪些膚質與族群？
由於角鯊油分子結構極小，且質地輕盈、親膚性高，幾乎適用於所有肌膚類型。特別是以下 4 類膚質與族群，使用角鯊油能發揮最顯著的修護與滋養效果：
1. 乾性肌與熟齡肌
乾性肌與熟齡肌常因年齡增長或皮脂分泌不足，導致肌膚出現脫皮、乾紋與鬆弛。角鯊油能精準補充流失的脂質，迅速滲透角質層深處鎖水，修復受損屏障並提升肌膚彈性，讓乾燥熟齡肌重現潤澤光澤。
2. 敏弱肌與受損肌
敏弱肌與屏障受損肌膚的角質層較為脆弱，容易受換季或環境變化影響而引發泛紅、乾癢。高純度角鯊油成分溫和、無刺激性，能填補角質細胞間隙並重塑皮脂膜，有效降低外在刺激物入侵的風險，穩定肌膚狀態。
3. 混合肌與油性肌
許多油性肌與混合肌容易因「外油內乾」而過度分泌皮脂。角鯊油質地清爽且吸收迅速，不會堵塞毛孔，能透過「補油抗油」的機制傳遞油脂充足的訊號，協助調節皮脂分泌，達到清爽的水油平衡。
4. 男士肌膚
男士肌膚通常角質層較厚且出油量較多，但日常刮鬍容易對面部角質造成微小創傷與刺激。角鯊油不僅能協助男士控油保濕，還能作為鬚後舒緩保養，減輕剃鬚後的紅腫與刺痛感，維持肌膚健康平滑。
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角鯊烯(squalene)的6個護膚品推薦！
市面上的角鯊保養品種類繁多，從純保養油、高濃度精華液到潔面產品應有盡有。以下為您嚴選 6 款口碑極佳且功效顯著的角鯊護膚品推薦：
1.Haba 鯊烯美肌清油
身為日本無添加保養的經典代表，這款產品採用高純度角鯊成分，質地如水般輕盈，滲透力極佳。只需 1 滴即可在肌膚表面形成天然鎖水膜，極致滋潤且完全不黏膩，是油保養入門與敏弱肌的必備明星商品。
2.Tatcha The Dewy Serum
這款精華液將優質角鯊烷與品牌獨家的凝時複合精華相結合，專為改善乾燥與暗沉肌膚設計。其質地豐潤滑順，能深入肌膚底層補水並鎖水，塗抹後肌膚瞬間展現出宛如水光針般的透亮光澤與飽滿彈性。
3.Biossance 100%甘蔗來源角鯊烷精華油
主打永續環保與純淨保養的品牌，採用 100% 植物甘蔗永續發酵萃取的高純度角鯊烷。產品不含任何人工香精與致敏成分，質地極其清爽且分子細小，不僅適用於面部保養，亦可用於頭髮與身體護理，實現一油多用。
4.The Ordinary 角鯊烷潔面乳
採用溫和的角鯊烷作為基底，搭配親膚的乳化配方。洗臉時先在手心搓熱融化成油狀，能溫和溶解面部彩妝與多餘油脂，同時在清潔過程中保護皮膚屏障，洗後肌膚水潤不緊繃，非常適合乾性與敏弱肌膚使用。
5.Drunk Elephant Protini™ Powerpeptide Resurf Serum 強胜肽重塑精華
這款高效複方精華結合了植物性角鯊烷、多重胜肽與乳酸成分。角鯊烷的深度滋養能有效緩解酸類成分帶來的乾燥感，同時協同胜肽緊緻肌膚、溫和代謝老廢角質，全面提升肌膚的細緻度與彈力。
6.HABA 無添加 100%高純度角鯊精華油
同樣來自 HABA 的純淨系列，強調 100% 高純度精製工藝。這款精華油成分極致純粹，無添加任何防腐劑、香料或礦物油，溫和度極高，能精準修復受損的皮脂膜，對於極度乾燥、換季脫皮或醫美後敏感的肌膚能提供優異的舒緩修護效果。
角鯊精華油如何挑選？
市面上的角鯊保養品琳琅滿目，產地與成分配方各有不同。若想挑選到高品質、高效且安全無負擔的角鯊精華油，建議遵循以下 3 大原則：
1.植物性來源優先
早期角鯊成分多從深海鯊魚肝臟中萃取（動物性角鯊），不僅存在海洋重金屬殘留的風險，亦不符合友善環境原則。建議優先選擇以橄欖、甘蔗或玉米發酵萃取的「植物性角鯊烷（Phyto-Squalane）」。植物來源的角鯊烷不僅親膚性與修護功效與動物性無異，且純度更高、更永續環保。
2.避開非必要成分
高品質的角鯊精華油應以純粹、安全為核心。挑選時應仔細檢視成分表，儘量避開人工香精、酒精、Paraben 類防腐劑及人工色素等非必要添加物。特別是敏弱肌或受損肌使用者，選擇成分單純或標榜無添加的純角鯊烷，能有效降低引發過敏或刺痛的風險。
3.添加實證油萃
除了純角鯊烷產品外，若希望達到更全面的抗老或深層修護效果，可選擇複方角鯊精華油。建議挑選添加經臨床或研究實證有效的天然植物油萃（如荷荷芭油、玫瑰果油、辣木油或深海兩節薺籽油等）。這些實證油萃能與角鯊烷協同作用，豐富脂質營養並加乘抗氧化效果。
一油多用！角鯊油的 5 種高階保養用法
角鯊油因分子細小且質地清爽，具備極佳的兼容性與滲透力。除了作為日常最後一道保養步驟外，還可活用於以下5種高階保養技巧，實現全身性的深度滋養：
1. 面部封閉鎖水
於化妝水或水感精華液後，取 1–2 滴角鯊油於手心搓熱，隨後溫柔按壓於全臉與頸部。這能為肌膚建立一層輕盈透氣的皮脂保護膜，有效鎖住前續保養水分，特別適合夜間修護與乾燥季節使用。
2. 調和乳霜/精華液
若覺得現有的乳霜滋潤度不足，或水感精華液吸收過快，可在按壓至手心的保養品中滴入 1 滴角鯊油均勻混合。這不僅能大幅提升產品的保濕度與親膚吸收力，還能簡化保養流程，讓養分精準滲透。
3. 混合底妝防卡粉
秋冬季節或乾燥肌膚上妝時易出現粉底不服貼、乾紋與卡粉現象。可在粉底液中混入 1 滴角鯊油均勻調合後再上妝，能顯著提升底妝的延展性與水潤度，打造出透亮服貼且帶有自然光澤的奶油肌妝效。
4. 鬚後/刮毛後舒緩
剃鬚或身體除毛過程容易對角質層造成微觀損傷，導致肌膚泛紅與刺痛。除毛後取適量角鯊油塗抹於局部肌膚，其優異的修護與鎮靜特性可迅速撫平刺激感，強化受損屏障並恢復肌膚平滑。
5. 髮尾與指緣修護
角鯊油同樣適用於全身乾燥部位的細緻護理。洗髮後吹至半乾時，取 2–3 滴塗抹於乾枯發尾，能撫平秀髮毛躁並賦予光澤；塗抹於指甲周圍並輕柔按摩，則能有效軟化硬皮並預防指緣倒刺生成。
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單靠角鯊烯難以快速抗老？想改善面部細紋、法令紋、皮膚下垂？推薦進行New Beauty T6 去虎紋療程
隨著年齡增長與膠原蛋白流失，法令紋（虎紋）逐漸加深，容易顯得疲憊與老態。New Beauty T6 去虎紋療程 採用先進的美容科技，深入肌膚底層激活膠原蛋白再生，有效淡化虎紋、提拉緊緻面部輪廓，讓肌膚重現平滑、彈潤與年輕光采。 療程可以精準作用於表情紋及深層紋理，撫平難以消退的法令紋與細紋，同時刺激肌膚自生膠原蛋白，提升肌膚彈力與密度，修復鬆弛組織。T6 去虎紋療程無創無痛，無需復原期，完成後可即時恢復日常活動及上妝。
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常見問題
角鯊油可以白天使用嗎？會不會有光敏性導致變黑？
角鯊烷（Squalane）性質非常穩定，完全不具備光敏性，因此白天可以安心使用。白天在塗抹保濕產品或防曬前使用角鯊油，不僅不會使肌膚變黑，還能協助肌膚鎖水並建立抵禦外在環境刺激的屏障。
使用角鯊油會引發粉刺或導致致痘嗎？
高純度的角鯊烷分子結構與人體皮脂高度相似，親膚性極佳且透氣性高，致痘性極低。只要精準控制用量（每次約 1–2 滴），並確保肌膚清潔乾淨，通常不會引發粉刺或堵塞毛孔。
角鯊油可以和 A 醇（Retinol）或果酸等酸類保養品一起使用嗎？
可以，而且非常推薦！A 醇或酸類成分在促進角質代謝時容易引發乾燥、脫皮或輕微刺激。搭配角鯊油使用，能即時提供深度滋潤與屏障修護，有效緩解酸類成分帶來的乾燥與不適感。
角鯊烷與玻尿酸（Hyaluronic Acid）有什麼差別？兩者可以同時使用嗎？
玻尿酸屬於「水溶性保濕劑」，主要作用是為肌膚抓水與補水；角鯊烷則屬於「脂質保濕劑」，主要作用是封閉鎖水並修護皮脂膜。兩者完全不衝突，建議採用「先水後油」的順序（先塗抹玻尿酸精華補水，再使用角鯊油鎖水），保濕效果更為顯著。
油性肌膚或夏天使用角鯊油會不會太黏膩？
不會。角鯊烷的質地相較於一般植物油更為輕盈細緻，吸收速度極快。油性肌膚或在夏季使用時，只需將用量減少至 1 滴，或採用滴入化妝水、乳液中的混搭用法，即可達到平衡油脂分泌而不顯油膩的效果。