每日洗頭、吹頭時看到大量甩頭髮，髮線又好像愈來愈高，不少香港人都會想試試中醫脫髮。究竟甩頭髮是否代表腎虛、氣血不足？中藥、針灸、梅花針是否人人適合？改善脫髮最重要的第一步，其實是先找出脫髮原因，再選擇適合自己的生髮方法。
中醫脫髮有用嗎？先找出脫髮原因更重要
想知道中醫治療脫髮有沒有用，首先要明白脫髮並不是單一問題。
遺傳性雄性禿、女性型脫髮、產後脫髮、壓力引起的休止期脫髮、圓禿、營養不足及頭皮疾病，都可能令頭髮變幼、頭髮稀疏或突然大量掉髮。美國皮膚科學會指出，處理脫髮的重要一步是先確認真正成因，而不是所有甩頭髮都使用同一種方法。
中醫脫髮則較重視整體體質。香港中文大學中醫學院資料指出，中醫會透過望、聞、問、切了解身體狀況，再根據不同證型處理，例如血虛可能從補血方向調理，濕熱則可能採用清熱利濕方法，常見中醫生髮方式包括內服中藥、外用中藥及針刺。
因此，中醫治療脫髮可作為部分人士的調理方向，但如果屬於雄性禿、圓禿、疤痕性脫髮或其他疾病，不應只靠「補腎」或「養血」。先知道自己是哪一種脫髮，再選擇中醫生髮或其他脫髮治療，通常更實際。
每天甩幾多頭髮才算脫髮？只掉50至100條未必有問題
掉髮本身是正常頭髮生長周期的一部分。一般人每天自然脫落約50至100根頭髮可以屬正常範圍。如果掉髮突然明顯增加，或者髮量持續下降，便需要留意。
比起每天逐條數頭髮，更應觀察以下脫髮特徵：
1. 中央分界線愈來愈寬；
2. 頭頂稀疏，燈光下容易看到頭皮；
3. 前額髮線後移，逐漸形成M字額；
4. 頭髮由粗變幼、變軟；
5. 洗頭或梳頭時突然大量甩頭髮；
6. 某個位置突然出現圓形禿髮；
7. 頭皮同時出現紅、痛、痕、結痂或大量脫屑。
如果突然出現一塊塊圓形掉髮，有可能涉及圓禿等免疫問題，就不應單純視作「腎虛脫髮」自行進補。
F8 生髮療程
Date should not be before minimal date
為甚麼你會脫髮？現代醫學與中醫看的角度不同
搜尋「中醫脫髮原因」時，常見的概念包括腎虛、氣血不足、肝血不足、濕熱及壓力。但這些屬於中醫辨證概念，不能直接等同現代醫學疾病診斷。
1. 遺傳及雄性荷爾蒙相關脫髮
男性常見前額髮線後移、M字額加深，同時出現頭頂稀疏；女性型脫髮則較常出現中央分界變寬及整體髮量下降。
這類雄性禿或女性脫髮可能涉及毛囊逐步微型化，因此單靠更換洗頭水、食黑芝麻或按摩頭皮，通常難以針對主要問題。如果髮線持續後移，愈早了解毛囊狀態愈有助判斷下一步。
2. 壓力性脫髮、休止期脫髮
工作壓力、睡眠不足、重大疾病、手術、快速減肥或情緒壓力，都可能令較多毛囊進入休止期，數月後出現明顯掉髮。從中醫角度，壓力性脫髮亦可能從「肝氣鬱結」、「氣血失調」等方向辨證，因此部分中醫脫髮方案除了中藥或針灸，也會同時要求改善睡眠及生活作息。
3. 產後脫髮
不少女性生產後數月會突然大量甩頭髮，主要與懷孕及產後身體變化影響頭髮生長周期有關。中醫處理產後脫髮時，則可能從氣血消耗等方向辨證。不過產後及餵哺母乳期間的身體狀況不同，不宜自行服食中藥。
4. 飲食失衡及營養不足
長期極端節食、快速減磅、蛋白質或其他營養攝取不足，都可能影響頭髮正常生長。因此「脫髮食療」不應只理解成食黑芝麻或黑豆。真正重要的是整體飲食是否均衡，以及有沒有長期缺乏必要營養。
5. 頭皮及免疫問題
如果脫髮同時伴隨頭皮長期痕癢、發炎、頭瘡、疼痛、結痂或突然形成禿斑，就不能只當成一般頭皮護理問題。尤其是圓形掉髮、快速脫髮或懷疑疤痕性脫髮，都應優先接受專業評估。
中醫如何理解脫髮？不只是「腎虛」
網上經常把「中醫脫髮」簡化成腎虛，但實際中醫辨證可以涉及多種不同證型。
腎虛、肝腎不足
中醫有「腎藏精，其華在髮」的說法，因此部分腎虛脫髮個案會從肝腎不足方向辨證。不過，「腎虛」屬中醫證型概念，並不等於現代醫學所指的腎功能下降。
氣血不足、肝血不足
中醫亦有「髮為血之餘」的理論。氣血不足脫髮人士可能同時出現容易疲倦、面色較淡、頭暈或頭髮乾枯等情況。這亦是產後脫髮、中年女性脫髮及部分長期飲食不足人士較常見的中醫辨證方向。
濕熱型脫髮
如果頭油較多、頭皮容易痕癢、生頭瘡，加上飲食偏油膩，中醫可能會考慮濕熱脫髮。不過頭油多不等於毛囊一定被油脂「堵塞」。如果本身有脂溢性皮膚炎或其他頭皮疾病，仍應接受適當診斷。
肝氣鬱結、壓力型脫髮
長期失眠、精神壓力及情緒緊張，亦可能被中醫納入肝氣鬱結或氣血失調等方向考慮。因此中醫治療脫髮時，通常亦會了解睡眠、飲食、情緒及其他身體狀況。
中醫治療脫髮有哪幾種方法？
常見中醫生髮方法包括內服中藥、外用中藥、針灸及梅花針生髮。實際治療方向會按照不同體質及證型決定。
方法一：內服中藥
中醫師可能按證型採用補血、補腎、健脾、疏肝或清熱利濕等方向。即使兩個人都有脫髮，證型亦可能完全不同，因此不建議在網上找到所謂「生髮方」後自行長期服用。如需要中藥生髮，應由註冊中醫師評估個人體質。
方法二：外用中藥
部分中醫會按照頭皮狀況使用外洗或外塗中藥，但不同配方、濃度及皮膚耐受程度都有差異。「天然」並不代表一定不會敏感。頭皮已經發炎、破損或有傷口的人，更不宜自行塗上來源不明的藥酒、精油或中藥粉。
方法三：針灸及梅花針生髮
梅花針生髮是香港「中醫脫髮」搜尋中常見的方法。香港中文大學中醫學院資料提到，中醫師可在脫髮位置以梅花針扣刺，亦可能按照患者情況配合其他穴位針刺。由於梅花針可能令頭皮出現潮紅甚至輕微出血，所以衛生、消毒及操作方法十分重要，不宜自行在家模仿。
目前亦有針刺及中醫複合療法相關研究，但不同研究的治療方法及設計並不一致，因此不能直接理解成梅花針對所有脫髮都有相同效果。
例如一項涉及87名脂溢性脫髮患者的研究，比較西醫治療與包含梅花針在內的中醫綜合方案。由於研究採用的是複合療法，因此不能單獨證明梅花針本身的效果。
F8 生髮療程
Date should not be before minimal date
中醫防脫髮食療：黑芝麻、黑豆、枸杞真的可以生髮？
搜尋「中醫生髮食療」，經常會看到黑芝麻、黑豆、桑椹、枸杞、核桃及何首烏。從中醫食療角度，這些食材可能按照不同體質配搭，但如果屬於雄性禿、圓禿或其他疾病，不能期望單靠黑芝麻糊逆轉毛囊變化。
較實際的飲食方向包括：
1. 攝取足夠蛋白質，例如魚、蛋、瘦肉及豆類；
2. 避免長期極低熱量節食；
3. 保持飲食多元化；
4. 如懷疑缺鐵或其他營養不足，先接受專業評估；
5. 不要把中藥材當普通食品長期大量服用。
何首烏生髮要特別小心？香港衞生署作出警告！
何首烏與製何首烏在中醫用途上並不完全相同，更不應因為想生髮而自行長期服用。香港衞生署中醫藥規管辦公室資料指出，何首烏相關不良反應可包括肝功能損害，過量、長期使用或炮製不當均可能增加風險。所以，中醫脫髮食療可以作為生活管理的一部分，但食療不等於自行用藥。
按摩百會穴、風池穴可以防脫髮嗎？
百會穴、風池穴等經常出現在中醫防脫髮的推薦方法中，而輕柔按摩頭皮有助放鬆，但目前不應把穴位按摩說成可以治癒雄性禿，亦不能保證已逐步微型化的毛囊重新生長。日常可使用指腹輕柔按摩頭皮，避免以指甲抓傷皮膚。如果頭皮已有發炎、出血或頭瘡，則應先處理頭皮問題。
中醫脫髮多久見效？
「中醫脫髮多久見效」沒有統一答案，因為脫髮原因、毛囊狀態、年齡、體質及所使用的方法都會影響恢復速度。如果只是短期休止期脫髮，在誘因消失後，掉髮可能逐步減少；但如果屬於持續進展的遺傳性脫髮，就未必可以單靠改善睡眠或短期食療逆轉。
因此，對於「幾日生髮」或「一次長密頭髮」等宣稱都應保持合理懷疑。想比較改善進度，可以每月在相同光線、角度及髮型下拍攝髮線、頭頂及中央分界，會比每天逐條數掉髮更容易觀察變化。
F8 生髮療程
Date should not be before minimal date
五種脫髮情況，不宜只靠中醫食療慢慢試！
如果出現以下情況，建議先接受專業評估，而不是不停轉黑芝麻、何首烏、生髮洗頭水或其他偏方：
1. 突然出現圓形禿髮： 可能涉及圓禿等免疫問題。
2. 頭皮紅腫、疼痛或結痂： 需要排除炎症或其他頭皮疾病。
3. 髮線持續後移： 特別是同時出現M字額及頭頂稀疏，可能屬漸進式脫髮。
4. 短時間大量掉髮： 可回顧之前數月是否曾生病、快速減肥、分娩或承受重大壓力。
5. 脫髮伴隨其他身體症狀： 如明顯疲倦或體重異常改變，就應進一步了解原因。
6. 及早處理脫髮，重點並不是立即做療程，而是先知道脫髮原因及毛囊目前發生甚麼變化。
中醫生髮 vs 激光生髮療程：兩者處理方向有甚麼不同？
中醫脫髮主要從辨證、體質及整體調理入手；如果你的主要問題是頭髮持續變幼、M字額、髮線後移、頭頂稀疏或毛囊狀態逐步轉差，則可考慮針對頭皮及毛囊的科技型生髮方法。
其中一類常見技術是低能量激光／低能量光療法（LLLT）。
一項隨機、雙盲、假儀器對照研究招募40名雄性禿受試者，以630、650及660 nm低能量光裝置進行24星期治療。結果顯示，治療組頭髮密度及平均髮徑的改善幅度顯著高於假儀器組，而研究沒有錄得嚴重不良反應。
這項研究為低能量光療法這一技術類別提供一定臨床研究支持。不過，低能量激光有研究依據，不代表所有品牌療程的設備、能量、參數及效果完全相同。實際生髮效果仍會受到脫髮原因、毛囊狀態及使用方法影響。
想改善頭髮稀疏？可考慮New Beauty F8 生髮療程
如果已經改善飲食、作息、更換頭皮護理產品，甚至嘗試中醫治療脫髮，但仍然面對髮線後移、M字額、頭頂稀疏、頭髮愈來愈幼或脫髮量持續增加，下一步可以先了解自己的頭皮及毛囊狀態！
New Beauty F8生髮療程採用低能量軟激光技術。療程以低能量軟激光均勻照射頭皮，並配合生髮精華，適用問題包括前額脫髮、頭頂禿、頭髮稀疏、M字額、髮旋禿及雄性禿等，屬非入侵性生髮方案。
New Beauty F8生髮療程開始前會進行200倍頭皮檢測，了解頭油、頭皮及毛囊狀況，再按不同位置的脫髮程度制定療程方向。
較適合考慮New Beauty F8生髮療程的人士包括：
1. M字額愈來愈明顯；
2. 中央分界線愈來愈寬；
3. 頭頂在強光下明顯看到頭皮；
4. 頭髮由粗變幼；
5. 頭油較多，同時髮量下降；
希望尋找非入侵性的生髮方法，中醫調理與頭皮科技的處理方向不同，兩者並不一定只能二選一。如果正在服用中藥、處方生髮藥物或接受其他頭皮療程，應先向相關專業人士交代情況，再安排合適方案。
與其一直猜自己屬於腎虛、氣血不足還是濕熱，不如先看清楚毛囊狀態。現在可預約體驗New Beauty F8生髮療程及專業頭皮分析，了解頭油、毛囊與脫髮位置的實際狀況，再選擇下一步生髮方向！
F8 生髮療程
Date should not be before minimal date
常見問題
1. 中醫脫髮治療無效，還有其他生髮方法嗎？
可以。如果接受中醫脫髮調理一段時間後，髮線後移、M字額、頭頂稀疏或頭髮變幼等問題仍然持續，可考慮進一步檢查頭皮及毛囊狀態，再選擇針對性的生髮方法。New Beauty F8生髮療程採用低能量軟激光技術，並配合頭皮檢測，適合希望以非入侵性方式改善頭髮稀疏及脫髮問題的人士。
2. 中醫脫髮是否一定代表腎虛？
不是。中醫辨證還可能涉及肝腎不足、氣血不足、肝血不足及濕熱等方向，不能單憑甩頭髮自行判斷為腎虛脫髮。
3. 每天掉100條頭髮算嚴重嗎？
一般每天自然脫落約50至100根頭髮可以屬正常範圍。如果掉髮突然增加，同時出現髮線後移、頭頂稀疏或禿斑，就應進一步了解脫髮原因。
4. 黑芝麻及何首烏可以生髮嗎？
黑芝麻可以作均衡飲食的一部分，但不能取代針對脫髮原因的處理。何首烏則不宜自行長期服食，使用不當可能涉及肝功能損害風險。
5. 中醫脫髮多久才見效？
沒有固定時間。脫髮原因、毛囊狀態、年齡、體質及所採用的中醫治療方法都會影響進度。如果髮線持續後移、出現禿斑或長時間沒有改善，應重新評估真正的脫髮原因。