有頭瘡的痛，在香港生活的你我肯定深有體會。遇正又濕又焗的天氣，或是連續幾晚OT捱夜，洗頭摸到頭皮凸起硬塊，輕輕一掂就痛入心。不少人以為只是普通油脂粒，手痕抓破，直到枕頭沾上黃膿、傳出陣陣油臭，甚至狂掉頭髮才驚覺出事。頭皮比面部更難打理，毛囊發炎若不及早處理，隨時壞死變永久禿頭。想自救，先要搞清頭皮那粒頭瘡到底是甚麼！
頭頂生瘡係暗瘡定毛囊炎？拆解3大頭皮迷思
1. 頭瘡到底是什麼？毛囊炎典型警號
2. 頭瘡與面部暗瘡大不同：亂搽暗瘡膏恐越搞越差！
3. 一分鐘分清：頭瘡、頭皮濕疹、脂溢性皮炎
| 疾病類型 | 主要病因 | 典型徵狀 | 痛癢感覺 |
|---|---|---|---|
| 頭瘡 (毛囊炎) | 細菌/真菌感染毛囊 | 局部凸起紅疹、含膿膿皰、結節 | 觸碰有明顯疼痛感、局部輕微發癢 |
| 頭皮濕疹 | 免疫失調、脾胃虛弱、外在致敏原 | 對稱性紅斑、水皰、結痂、組織液滲出 | 難以忍受的劇烈奇癢，抓破易感染 |
| 脂溢性皮炎 | 皮脂分泌過盛、馬拉色菌過度繁殖 | 大塊油性或乾性黃白色頭皮屑、頭皮泛紅 | 持續搔癢伴隨油膩異味，易引發瀰漫性脫屑 |
頭皮摸到硬塊、出膿？自測頭皮生瘡4大危險階段
1. 粉刺初期：不痛不癢的黑頭與白頭
2. 丘疹發炎期：紅腫小疙瘩伴隨觸痛
3. 膿皰爆發期：黃白膿頭與惡臭膿水
4. 囊腫結節期：深層硬塊恐傷真皮留疤
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為什麼頭皮經常生瘡？直擊香港人最易踩雷的5大生頭瘡原因
1. 香港濕熱氣候與空氣污染
2. 痤瘡桿菌與真菌瘋狂滋生
3. 洗頭馬虎與造型化學物殘留
4. 熬夜壓力大導致頭油暴走
5. 脾虛濕熱與熱毒上湧
當心爛頭皮變禿頭！揭穿頭瘡摧毀毛囊的3大恐怖下場
1. 慢性發炎摧毀毛乳頭，頭髮提早休止不生
2. 真皮層組織纖維化，留下永久疤痕性脫髮
3. 手痕亂擠引發蜂窩性組織炎，恐釀全禿危機
告別頭痕油臭！中西醫聯手滅瘡的4大方案
1. 外用抗生素藥膏與藥用洗劑
2. 口服抗生素與A酸深層抗炎
3. 中醫辨證內服調理體質
• 脾虛濕熱：頭瘡多見於額角後枕，伴隨排便不順與疲倦，宜用薏苡仁、黃連健脾祛濕。
4. 中藥外敷排毒與刺絡放血
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打造清爽無油頭皮！專家親授5個居家滅瘡護理秘技
1. 掌握洗兩次黃金法則，切忌用指甲抓撓
2. 慎選洗髮水成份，避開SLS與矽靈
3. 護髮素遠離髮根，徹底洗淨造型品
4. 拒絕濕髮入睡，改用冷風徹底吹乾
5. 每週換洗枕套，配合清熱茶飲降火
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深層淨化毛孔排毒，斷絕頭油細菌溫床
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常見問題
1. 生頭瘡的原因是什麼？
頭瘡主因是頭皮毛囊受痤瘡桿菌或真菌感染，加上油脂過盛、老舊角質死皮堵塞所致。若發炎反覆可能損害毛囊引致脫髮，建議透過 New Beauty F8 生髮療程，利用軟激光和世界級生髮精華為頭皮深層消炎排毒，激活受損毛囊，改善頭油、頭瘡問題。
2. 頭瘡與頭皮濕疹有什麼分別？
頭瘡屬於毛囊受微生物感染的發炎，患處常有凸起紅疹、含膿膿皰及明顯觸痛；頭皮濕疹則多由過敏或自體免疫失調引起，表現為皮膚潮紅、大面積頭痕、水皰及片狀脫屑，兩者成因及治療方向完全不同。
3. 生頭瘡應該看中醫還是西醫？
若處於急性紅腫或化膿期，西醫能以抗生素或消炎藥膏迅速殺菌控制感染；若屬長期反覆發作，中醫可按體質辨證，透過內服中藥與外敷清熱祛濕。建議初期先由西醫抑制急性發炎，再由中醫調理體質治本。
4. 生頭瘡期間應該如何洗頭？有什麼注意事項？
洗頭水溫應保持在攝氏37至38度，切忌用過熱熱水。清潔時應先在掌心乳化起泡，全程以指腹輕柔打圈按摩，嚴禁用指甲抓破瘡口引發二次感染。建議每日清洗一次並洗兩遍，洗後應立即用冷風吹乾髮根。
5. 生頭瘡有什麼飲食禁忌？
日常應嚴格戒口，盡量減少進食麻辣辛辣、油炸煎炸食物及高糖甜品，因這類食物容易助長體內濕熱，刺激皮脂腺分泌更多油脂。同時應避免過量飲酒，少吃榴槤、芒果等濕熱水果，多吃新鮮蔬果並補充足夠水分。