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產後脫髮狂甩真係冇得救？中醫拆解3大迷思+5色生髮食療秘方！

Q: 2. 產後脫髮通常在產後幾耐出現？何時會停止？

一般而言，產後脫髮大多發生在分娩後的第3至4個月開始，並在第5至6個月達到掉髮的高峰期 。如果媽媽的氣血恢復良好、作息定時，脫髮情況通常會在產後6到12個月內逐漸停止並重新長出新髮 。

Q: 4. 針對氣血不足引起的產後脫髮，有甚麼湯水推薦？

若經中醫診斷為氣血兩虛引起的脫髮，臨床上常建議服用八珍湯加減 。成分包括黨參、白朮、茯苓、甘草，以及當歸、熟地、川芎、白芍 。這款湯水能有效大補氣血，改善面色蒼白及脫髮問題，但感冒或體質偏熱者不宜飲用 。

作者:

Lui Yip

2026年7月17日

產後脫髮是無數媽媽們的最大苦惱，為人母親不但要承受照顧初生嬰兒的沉重壓力，更殘忍的是面對產後脫髮問題。每次用洗頭水沖洗或梳頭時，看著滿地髮絲和掉髮，髮際線不斷後移，甚至出現斑禿，令不少媽媽自信心大受打擊，甚至出現脫髮問題。從中醫角度來看，產後脫髮屬典型「形於外，根於內」的症狀，雖然臨床表現為毛髮脫落，但病灶實則源於臟腑。生完bb後，媽媽的身體非常虛弱，要徹底擊退產後脫髮的困擾，必須從中醫角度了解自身體質，配合食療及改善方法，才能真正對症下藥，重拾健康髮量！

產後脫髮：中醫角度點睇？拆解4大令毛囊萎縮的體質元兇！

中醫理論指出產後身體虛弱會導致毛囊失去的營養，主要分為以下四大證型，這些脫髮成因都會嚴重影響頭髮的生長。

產後脫髮原因1. 氣血不足

中醫有云髮為血之餘，孕婦在生產過程中大量失血，加上在產後氣血未能及時恢復，導致氣血無法上榮於頭部，毛囊缺乏的營養滋養而令頭髮枯黃、漸漸稀少。氣血不足則營養無法上輸濡養頭皮，這是導致脫髮的常見原因。

產後脫髮原因2. 肝腎兩虛

腎藏精，其華在髮，產後腎精耗損嚴重。若伴隨腰痠、四肢冰冷，多為肝腎兩虛，導致頭髮生長緩慢，呈瀰漫性脫落。腎精肝血虧虛，髮失所養，則頭髮變稀疏脫落，完全破壞了正常的頭髮生長週期。

產後脫髮原因3. 脾虛夾濕

產後若過度進補或缺乏休息，容易損害脾胃。脾失健運會令體內濕氣積聚，濕濁上泛頭部，造成頭皮油膩、毛囊堵塞，長出的頭髮變幼。頭皮生態改變會直接引致脫髮情況加劇。

產後脫髮原因4. 肝鬱氣滯

日夜照顧寶寶容易導致睡眠不足與精神緊張，心理壓力會使肝氣鬱結。氣機不暢則血氣無法順利流通至頭皮，引發兩側頭皮泛紅及出現脫髮。媽媽們必須正視壓力問題，否則會令脫髮問題的程度惡化。

拯救產後脫髮必吃！中醫推五行五色食療，3星期見證生髮奇蹟？

要改善產後脫髮，中醫建議產後女士可依據五行五色食療學說，以木、火、土、金、水對應五臟，透過進食五種顏色的食物來補益氣血，為頭髮生長提供充足的營養。

青色食物

例如西蘭花、青豆、青瓜等青綠色蔬菜。青色入肝經，有助肝臟排毒及養血，舒緩肝郁氣滯，適合產後失血過多及精神壓力大的產後媽媽。

赤色食物

例如紅棗、紅豆、番茄等紅色食物。赤色入心經，具備補氣益血的強大作用，適合氣血兩虛的產後女士調養身體，從內在改善掉髮情況。

黃色食物

例如番薯、南瓜、粟米。黃色入脾經，可健脾胃、化濕毒，避免頭皮油脂分泌過盛堵塞毛囊，減少毛囊炎的發生。

白色食物

例如百合、杏仁、蓮子。白色入肺經，有滋陰補氣、養肺的功效，特別適合產後氣虛乏力、容易疲倦的女性。

黑色食物

例如黑豆、黑芝麻、紫菜、木耳等。黑色入腎經，有烏髮補腎的功效，能夠從根源強健髮根，預防甩頭髮，是防脫髮的食物中極佳的選擇。

坐月洗頭會加劇產後脫髮？中醫師破解3個日常護髮迷思！

針對香港媽媽常見的護理誤區，我們從中醫角度進行解答，並提供實用的護髮貼士。

產後脫髮迷思一：坐月不能洗頭？

產後容易出汗，若長期不洗頭會令油脂污垢積聚，引發頭瘡及衛生問題，反而增加脫髮機會。建議定期使用溫薑皮水洗頭，洗頭水應選擇無刺激化學成分的產品，洗後立即吹乾以防頭風入侵，並將護髮素盡量用在髮尾上，避免阻塞毛囊。

產後脫髮迷思二：脫髮時不能梳頭？

適度梳頭或以指腹按摩頭部穴位，例如百會穴、風池穴、角孫穴，能疏通頭部經絡，促進氣血運行至頭皮。這不僅有助生髮，更能讓髮根穩固，減少洗頭及梳頭時的脫髮量。

產後脫髮迷思三：盲目進補防脫髮？

產後婦女脾胃虛弱，初期應以清淡的食物為主。若惡露未清就大量進補當歸、鹿茸等行氣活血之物，反而耗損氣血，令脫髮情況惡化。進補必須循序漸進，才能真正解決產後脫髮原因。

中醫調理太慢？New Beauty F8 生髮療程極速救髮！

中醫食療與中藥調理雖然能治本，但見效時間較長，對於急需重拾自信、恢復顏值的產後媽媽來說，可能遠水不能救近火，結合現代尖端科技的 New Beauty F8 生髮療程，絕對是產後媽媽的「極速救髮救星」。

F8 生髮療程採用低能量激光技術，能百分百無痛、無創地穿透頭皮表層，直達毛囊深處，從外部直接喚醒進入休止期的毛囊。激光能量瞬間激發頭皮的微循環，引導養分及氧氣直達髮根，效果比單靠自身氣血運行更迅速，療程會配合獨家生髮精華，導入頭皮深層，誘發膠原蛋白及角蛋白增生，令新生頭髮更粗壯健康，徹底解決頭髮變幼及頭髮數量減少的問題。

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常見問題

1. 產後脫髮使用中醫調理和生髮療程可以同時進行嗎？

中醫調理與 New Beauty F8 生髮療程絕對可以雙管齊下。中醫透過內服中藥或食療，從內在補益肝腎、調理氣血；而 New Beauty F8 生髮療程則利用低能量激光從外部直接刺激毛囊、促進頭皮微循環。這種內調外治的黃金組合，能讓營養更有效吸收，加速改善產後脫髮的狀況，令生髮效果事半功倍。

2. 產後脫髮通常在產後幾耐出現？何時會停止？

一般而言，產後脫髮大多發生在分娩後的第3至4個月開始，並在第5至6個月達到掉髮的高峰期。如果媽媽的氣血恢復良好、作息定時，脫髮情況通常會在產後6到12個月內逐漸停止並重新長出新髮。

3. 餵哺母乳期間可以服用治療產後脫髮的中藥嗎？

餵哺母乳期間的用藥必須非常謹慎。雖然許多補氣養血的中藥相對溫和，但部分活血或清熱的藥材可能會透過母乳影響嬰兒。因此，哺乳期媽媽切忌自行購買中藥服用，必須由註冊中醫師根據個人體質辨證論治處方，才能確保母嬰安全。

4. 針對氣血不足引起的產後脫髮，有甚麼湯水推薦？

若經中醫診斷為氣血兩虛引起的脫髮，臨床上常建議服用八珍湯加減。成分包括黨參、白朮、茯苓、甘草，以及當歸、熟地、川芎、白芍。這款湯水能有效大補氣血，改善面色蒼白及脫髮問題，但感冒或體質偏熱者不宜飲用。

5. 產後脫髮可以靠減少洗頭次數來改善嗎？

生完BB後身體虛弱且容易流汗，如果不定期洗頭，頭皮上的汗水、油脂和死皮會混合堵塞毛孔，不但無法減少脫髮，反而容易引發脂溢性皮炎或毛囊炎，令脫髮情況急劇惡化。如遇甲狀腺功能異常或甲狀腺問題，更應盡早諮詢皮膚科醫生。建議保持適當的洗頭頻率，並保持頭皮乾爽清潔。

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