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毛囊炎中醫調理法：解碼「濕熱內蘊」體質，3款祛濕茶踢走頭瘡！

作者:

Kiyon Wong

頭皮、心口及背部老長一粒粒又紅又痛的「暗瘡」，連梳頭都驚？中醫認為，這不單是表面皮膚的細菌感染，更是身體內部「濕熱內蘊」發出的警號！特別在香港這種悶熱潮濕的環境，單靠外塗消炎膏往往治標不治本，隨時「春風吹又生」。想徹底告別頭瘡困擾，這篇文章將為你拆解三款祛濕茶飲，幫你由內而外排毒抗炎！

中醫如何解讀毛囊炎的病因病機？

毛囊炎，即毛囊的發炎反應，通常由細菌（如葡萄球菌）或黴菌感染引起。在中醫學範疇中，毛囊炎屬於「疔瘡」、「疔仔」或「熱瘡」。有別於西醫著重於局部殺菌，中醫師在處理毛囊炎時，更強調從身體整體的內在環境尋找病因。

1. 濕熱內蘊（內在體質失衡）

這是引發毛囊炎最核心的體質原因。「熱」在中醫裡是引起發炎反應的根本。現代人喜歡熬夜、壓力大，且飲食偏好肥甘厚味（如燒烤、油炸、辛辣、高糖食物）。這些不良習慣會導致脾胃運化功能失常，產生「濕氣」。當濕氣與體內的虛火（熱象）結合，便會形成「濕熱內蘊」。

這些濕熱之氣會上蒸或下注於皮膚，導致皮脂分泌過度、毛細孔堵塞。香港的天氣長期潮濕悶熱，更會加重體內的濕氣，令毛囊炎如野火燒不盡般反覆發作。

2. 外感毒邪（外在環境侵襲）

當身體處於「濕熱內蘊」的狀態時，皮膚的免疫力往往較為低下。此時，若再加上「外感毒邪」的侵襲，毛囊便會迅速發炎。

常見的外在誘因包括：

衛生習慣不佳：運動後未及時清洗汗水、使用不潔的除毛刀/刮鬍刀、經常用髒手觸摸臉部或頭皮。

物理性摩擦：穿著過於緊身且不透氣的衣物（如緊身牛仔褲），或是經常配戴安全帽，令皮膚處於悶熱且不斷摩擦的環境。

環境感染：出入公共泳池、溫泉等容易接觸細菌的場所。

毛囊炎中醫會如何治療？3大體質分型與處方

中醫治療毛囊炎講究「辨證論治」，會根據患者的皮疹特點、舌象、脈象來判斷體質，並處方相應的方劑，主要以「清熱利濕」、「涼血解毒」為主。

分型一：脾胃濕熱型

主要特徵：面部及身體皮膚油膩，皮疹多為紅腫疼痛的膿皰或囊腫。常伴隨口渴、面熱、口苦口臭、大便秘結黏膩、小便黃赤。

舌象與脈象：舌苔黃膩，脈滑數。

常用方劑：治療以清熱解毒、利水滲濕為主。常選用《五味消毒飲》（含金銀花、蒲公英、紫花地丁）消炎；若濕熱明顯，可加減《除濕胃苓湯》；若潮濕出水多，則加土茯苓、薏苡仁。

分型二：肝鬱化火型

主要特徵：皮疹反覆發作常與情緒起伏或月經週期有關。常見於工作壓力大、經常熬夜的人士。皮脂會不定期大量分泌，並伴隨心煩易怒、胸悶、經期不順。

舌象與脈象：舌紅少苔，脈弦數。

常用方劑：治療需疏肝解鬱、清熱化痰。常選用《龍膽瀉肝湯》加減；若影響睡眠，可酌加茯神、酸棗仁以安神。

分型三：氣陰兩虛型（體虛毒戀）

主要特徵：多見於長期病患、免疫力低下或長期服用抗生素者。患部不明顯紅腫，皮疹顏色暗淡，癒合極慢且反覆發作。常伴隨面色萎黃、食慾差、容易倦怠。

舌象與脈象：舌質淡，脈虛弱。

常用方劑：不能一味使用寒涼藥物清熱，否則會更傷脾胃。治療需健脾和胃、養陰清熱。常以《四神湯》或黃耆、黨參等補脾肺氣。

日常護理預防毛囊炎復發！中醫師推薦的茶飲與按穴

除了服用中藥處方，日常的食療與穴位按摩也能有效輔助緩解毛囊炎的發炎反應。

三款消炎祛濕茶飲推介

1. 消腫祛痘茶（適合：發炎紅腫疼痛明顯者）

藥材：金銀花 5克、菊花 3克、薄荷 3克、生甘草 2克。

作法：以 500c.c. 水煮沸，放涼後飲用。

功效：金銀花、菊花專治癰腫疔瘡發炎；薄荷疏風止癢；生甘草清熱解毒。（注意：性質偏涼，不可長期過度服用）

2. 雙豆薏仁祛濕湯（適合：脾胃濕熱、油脂分泌旺盛者）

藥材：白扁豆（或土茯苓）10克、綠豆 50克、薏苡仁 60克、蒲公英 10克。

作法：加入 1000c.c. 水共煮，可當茶飲或加白米煮成粥。（忌加過量糖分）

功效：薏苡仁健脾利濕；綠豆與蒲公英清熱解毒；搭配白扁豆加強消暑和中。

3. 玫瑰丹參茶（適合：皮疹暗紫、易留印的血瘀體質）

藥材：山楂、玫瑰花、丹參適量。

作法：熱水沖泡飲用。

功效：疏肝解鬱，活血化瘀，幫助消退深色的暗瘡印。（服用薄血藥人士需先諮詢醫師）

四大保健穴位按摩

平日可以指腹輕按以下穴位，每次 3-5 分鐘，以有痠脹感為佳（孕婦及皮膚破損者忌按）：

合谷穴（手背虎口處）：改善消化系統，清熱解毒。

足三里（膝蓋外側凹窩往下四橫指處）：健脾和胃，增強整體免疫力。

太衝穴（腳背第一、二趾縫往上兩橫指處）：適合情緒易怒、壓力大者，能疏肝理氣，調節內分泌。

三陰交（小腿內側，腳內踝上四橫指處）：滋陰補腎，適合睡眠質素差、思慮過多者。

防範於未然預防毛囊炎復發的5大生活要訣

毛囊炎的調理是一個長期的過程。要切斷「野火燒不盡，春風吹又生」的惡性循環，必須嚴格遵守以下生活規範：

保持衛生與乾燥：勤洗手，絕不用髒手擠壓紅疹或觸摸頭皮。運動流汗後必須盡快洗澡清潔，避免汗水與油脂長期堵塞毛孔。

減少毛囊物理刺激：剃鬚或除毛時應使用清潔鋒利的刀具，並順著毛髮生長方向剃。日常穿著寬鬆、純棉透氣的衣物，減少摩擦。

避免刺激性飲食：戒除過度辛辣（蔥、薑、蒜、辣椒）、油炸、燒烤及高糖食物。這些食物極易助長體內濕熱。

穩定情緒與作息：熬夜是消耗身體正氣、引發虛火的元凶。保持晚上11點前入睡，並適度透過運動或冥想紓解壓力。

慎選洗護產品：避免在發炎期間使用過度滋潤的護膚品或髮油，以免加劇毛孔堵塞。

頭皮毛囊炎會導致頭髮稀疏！為什麼？又該如何治療？

對於許多香港人而言，長在身體上的毛囊炎尚可忍受，但若毛囊炎（俗稱頭瘡）反覆發作於「頭皮」，便會引發令人恐懼的脫髮危機。中西醫皆指出，若未得到及時且徹底的治療，長期的慢性發炎會對毛囊細胞造成不可逆的損傷。

危機剖析：毛囊炎導致脫髮的3大致命機制

破壞生長週期（休止期脫髮）：毛囊發炎會令頭皮微環境惡化，強烈的發炎反應會迫使原本處於「生長期」的頭髮提早進入「休止期」，導致日常掉髮量出現異常暴增。

永久性損害（疤痕性脫髮）：若發展成嚴重的化膿性毛囊炎（如疔仔），深層的發炎會破壞毛囊周圍組織，形成纖維化疤痕。一旦毛囊萎縮甚至壞死，該部位便會永久無法長出新髮，形成難以逆轉的局部禿頭。

皮脂與皮屑阻塞毛孔：引發毛囊炎的底層原因，往往伴隨著過度分泌的油脂與大量皮屑。這些代謝廢物會嚴重阻塞毛孔，阻礙新生頭髮順利破土而出，直接扼殺頭髮的生長空間。

雙管齊下：頭皮毛囊炎的治療與挽救脫髮策略

面對頭瘡引發的脫髮危機，絕不能盲目擠壓或使用偏方，必須從「消炎抗茵」與「體質調理」兩方面精準著手：

中醫內在調理（清熱利濕固本）：

透過服用針對性的中藥方劑（如五味消毒飲、龍膽瀉肝湯）及日常祛濕茶飲，從根本改善「濕熱內蘊」的體質。這能有效降低體內虛火，調節皮脂腺減少異常出油，從源頭切斷毛囊炎的復發條件，為生髮打好基礎。

西醫局部抗炎與殺菌：

在發炎極度嚴重、出現大面積紅腫化膿時，西醫會處方外用的抗生素藥膏、抗黴菌藥物，或含有消炎成分的藥用洗頭水（如含有酮康唑 Ketoconazole），以最快速度殺滅頭皮表面的致病菌，強行控制發炎範圍，避免毛囊進一步壞死。

重建頭皮微生態（日常護理）：

停止使用過度刺激的化學造型品及高溫吹整，改用溫和、無矽靈（Silicones）的弱酸性洗護產品。保持頭皮清爽透氣，並嚴格戒除用指甲抓刮頭皮的壞習慣，避免抓破頭瘡引發二次細菌感染，為毛囊創造一個無壓力的復原環境。

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中醫調理雖然能從根本改善「濕熱內蘊」的體質，增強整體免疫力，但對於生活節奏極快、壓力龐大的香港人來說，要長期堅持煎藥與嚴格忌口，往往難以持之以恆。

更重要的是，當頭皮毛囊已經因為反覆發炎而嚴重受損、萎縮時，單靠內服中藥的恢復速度實在太慢，隨時拖到開始脫髮！到時後悔莫及！

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常見問題

Q1：F8生髮療程可以治療因毛囊炎導致的毛囊受損與脫髮嗎？

絕對可以。F8生髮療程的醫療級軟激光具備卓越的消炎鎮靜功效，能有效改善頭皮微生態，抑制細菌繁殖，減輕毛囊發炎。同時，激光能量能直達真皮層，激活因發炎而受損休眠的毛囊，促進微血管循環，為毛囊重新注入生長能量，有效改善因毛囊炎引發的脫髮與頭髮稀疏問題。

Q2：毛囊炎會傳染給其他人嗎？可以自己動手擠壓膿皰嗎？

絕大多數由自身體質（如皮脂分泌旺盛）或常見細菌引起的毛囊炎是不具高度傳染性的。但若共用毛巾或刮鬍刀，仍有機會傳播細菌。絕對不建議自行擠壓毛囊炎。擠壓會導致發炎向皮膚深層擴散，引發更嚴重的感染（如蜂窩性組織炎），並極易留下難以消退的疤痕與色素沉澱。

Q3：中醫師會如何判斷我是「濕熱內蘊」的體質？

中醫師主要透過「望、聞、問、切」來辨證。若患者面部及頭皮經常泛油光、皮疹呈紅腫化膿狀，並伴隨口苦口臭、容易疲倦覺得身體沉重、大便黏膩不暢、小便顏色偏黃赤。在舌象上呈現「舌苔黃厚膩」，脈象呈現「滑數脈」，便很大機會屬於濕熱內蘊體質。

Q4：如果毛囊炎長在頭皮上，日常洗頭有什麼需要注意？

必須保持頭皮清潔，但切忌過度清潔。建議選擇成分溫和、無矽靈（Silicones）、具備輕微控油消炎功效的洗頭水。洗頭時水溫不宜過熱（約37度即可），以免刺激頭皮分泌更多油脂。洗髮時應用「指腹」輕輕按摩，絕對不能用指甲抓刮頭皮，以免抓破膿皰造成二次感染。

Q5：體虛的人也會長毛囊炎嗎？治療上有什麼不同？

會的。中醫稱為「體虛毒戀」或「氣陰兩虛」。這類患者因免疫力低下，毛囊炎往往紅腫不明顯、顏色暗淡，但病程極長且反覆發作，傷口難以癒合。治療上絕不能單純使用清熱解毒的寒涼藥物，必須以「健脾和胃、補氣養陰」為核心，提升患者自身的抗病能力，才能標本兼治。

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