Australia
Singapore
繁
English
女士脫髮是不少現代香港女性的噩夢。每天洗髮後看著排水孔塞滿甩頭髮，或者梳頭時看到髮尾脆弱斷裂，實在令人非常焦慮。醫學研究指出，除了遺傳因素外，都市人生活繁忙加上不良的飲食習慣，正是導致脫髮的常見成因之一。當身體缺乏特定的女性生髮營養時，毛囊細胞會提早進入休止期，導致大量掉髮，所以吃對護髮營養素，補充身體足夠的營養，絕對是長出健康秀髮及促進頭髮健康生長的根本。各位女士們，要想頭髮健康，就必須了解與毛囊健康息息相關的飲食細節！
醫師盤點：7大對抗女性脫髮營養！
女性生髮營養1. 蛋白質
女性生髮營養2. 鐵質
女性生髮營養3. 生物素
女性生髮營養4. 鋅
女性生髮營養5. 維他命c
女性生髮營養6. 維他命D
女性生髮營養7. Omega-3脂肪酸
吃出豐盈髮量！推薦5大防脫髮食物，全面補充女性脫髮營養！
防脫髮食物1. 雞蛋
防脫髮食物2. 深綠色蔬菜
防脫髮食物3. 堅果與種子
防脫髮食物4. 深海魚類
防脫髮食物5. 黑色食物
避開這3大飲食地雷！這些習慣正在榨乾你的生髮營養！
1. 過度節食減肥
2. 愛吃甜食
3. 常喝生冷飲品
補充營養仍無法挽救女士脫髮？New Beauty F8 生髮療程 幫你從根源逆轉！
常見問題
Q1. 每天狂食脫髮維他命等保健品，為何仍有女士脫髮問題？
營養保健品只能作為輔助，無法解決所有導致脫髮的原因。如果你的頭皮血液循環不良，或者毛囊已經萎縮，吃再多營養也無法被吸收。建議配合 New Beauty F8 生髮療程，利用低能量生物激光促進頭皮血管擴張，增加血液流量，讓女性脫髮營養真正直達髮根，從內而外激活毛囊再生。
Q2. 缺乏哪一種女性脫髮營養最容易導致嚴重的女士脫髮？
醫學研究指出，鐵質、蛋白質、維他命D和生物素缺乏是引起掉髮的常見原因。特別是有月經的女性，容易因缺鐵性貧血導致血液無法輸送足夠氧氣和生髮營養到毛囊，進而引發廣泛性的脫髮的危機。
Q3. 素食者會因為缺乏女性脫髮營養而導致女士脫髮嗎？
素食者本身的飲食習慣不會直接導致頭髮稀疏，但如果飲食不均衡，確實較容易缺乏蛋白質和鐵質等關鍵的食物營養素。建議素食者平日多注意攝取大豆、堅果、海帶及深綠色蔬菜，或補充維生素b群等保健品來確保營養均衡。
Q4. 中醫角度如何看待女士脫髮與飲食營養的關係？
中醫理論認為髮為血之餘，頭髮的健康與體內氣血及肝腎功能的盛衰有直接關係。女性經歷月經、懷孕及產後等生理過程易耗損氣血，因此中醫建議透過飲食調理，多吃黑木耳、黑芝麻等入腎的食物，從根本上補肝腎、養氣血來改善脫髮。
Q5. 產後脫髮可以單靠補充女性脫髮營養來改善嗎？
產後脫髮主要是因為分娩後體內雌激素水平急劇下降，導致大量頭髮提早進入休止期。雖然這是正常的生理現象，但產後積極補充蛋白質、鐵質及維他命c等生髮營養，能有效為毛囊細胞提供足夠的能量，幫助毛囊更快恢復，縮短產後的掉髮週期。