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髮質變差絕對是很多愛美人士的噩夢，原本順滑的頭髮突然變成雜草一樣，的確令人相當崩潰。閱讀各種護理頭髮的資訊時，大家可能會發現，頭髮的健康狀態其實和身體的健康息息相關。看著鏡中那把乾燥、無光澤的頭髮，你可能會懷疑到底日常做錯了什麼事情？想成功改善髮質其實並非想像中困難，最重要是先找出髮質變差的原因。今天就以輕鬆的角度，為大家拆解導致頭髮受損的各種環境因素與壞習慣，並分享拯救受損髮質的護理方法。
髮質變差的6大警號：即check你是否受損髮質？
髮質好壞直接影響個人外觀氣質，若果對這些情況置之不理，分分鐘可能演變成嚴重的脫髮問題。以下盤點6個不容忽視的髮質受損警號，不妨檢視一下頭皮狀態和頭髮是否正在默默求救。
髮質變差警號1. 頭髮乾燥無光澤，猶如枯草
當頭髮失去水分與天然油脂滋潤，髮絲自然會變得暗淡無光，而且觸感粗糙，這絕對是髮質變差的明顯表現之一。每天頂著一頭無光澤的頭髮出門，實在會令外表和頭髮造型大打折扣。
髮質變差警號2. 髮尾分叉嚴重，一梳即斷
受損髮質根本無法承受外力拉扯，稍微梳理一下就極容易斷裂。髮尾分叉不僅讓整體髮型看起來更毛躁，更會令頭髮變得異常脆弱，甚至連塗抹昂貴的護髮產品都難以吸收。
髮質變差警號3. 髮量逐漸稀薄，髮根扁塌
當頭髮變得幼細、失去彈性，就會了無生氣地緊貼頭皮。視覺上不僅令髮量看起來大不如前，更會產生顯臉大的錯覺，掉髮的速度也可能在不知不覺間加快。
髮質變差警號4. 頭皮異常出油，形成條碼瀏海
若果本身屬於油性髮質，加上頭皮水油不平衡、皮脂分泌過盛，洗髮後短短幾個小時頭頂便會開始出油。不單導致頭髮粘膩不清爽，瀏海更會慘變一條條「barcode」狀的尷尬狀態。
髮質變差警號5. 頭屑增多與頭皮敏感痕癢
髮質受損往往伴隨著頭皮環境失衡，十分容易導致細菌滋生，從而引發頭皮屑增多、敏感，甚至痕癢、發炎等棘手問題，這通通都是頭皮健康受到威脅的直接信號。
髮質變差警號6. 提早出現灰白髮現象
隨著頭皮逐漸老化或是營養流失，皮質層中的黑色素可能會減少，導致白頭髮悄悄增多。不過白髮不只是歲月留下的痕跡，有些年青人同樣有白髮煩惱，也是髮質變差的警號之一。
拆解令髮質受損的8大元兇：別讓壞習慣毀了頭髮健康！
明白髮質受損問題的根源才能精準對症下藥，撇除先天基因與年紀增長等因素，日常生活中的各種不良習慣，可能就是破壞髮質健康的最大罪魁禍首。馬上揭曉8大毀滅髮質的原因。
髮質變差原因1. 過度依賴熱力造型工具
很多人習慣每天依賴風筒、直髮夾或捲髮棒等熱力工具來做造型，但其實高溫會迅速蒸發頭髮的天然水分，使毛鱗片受損打開，最終導致頭髮出現嚴重的毛躁感，令頭髮淪為枯草。
髮質變差原因2. 頻繁漂染電髮
染髮劑與漂髮劑內含的鹼性化學物質，會嚴重破壞頭髮結構和角蛋白，令髮絲變得乾燥脆弱，長期下來，髮質只會越來越差，甚至傷害毛囊，引發各種頭皮問題，嚴重的話更可能會造成脫髮。
髮質變差原因3. 錯誤洗護習慣
洗頭後貪快用毛巾大力搓揉濕髮，會嚴重損傷處於打開狀態的毛鱗片。另外，洗髮後不吹頭，任由水分停留在頭皮上，也會令頭皮變得潮濕，是真菌、細菌滋生的溫床，引致頭皮發炎、痕癢等問題，絕對是非常傷髮的洗髮習慣。
髮質變差原因4. 紫外線侵害與環境污染
香港氣候濕熱加上空氣污染問題，若再配合長時間暴露於強烈陽光的紫外線下，會直接破壞頭皮的蛋白質，髮絲也會流失水分，令髮質變得枯黃易斷。
髮質變差原因5. 過度節食減肥
頭髮生長需要蛋白質、鐵、鋅等大量營養素，如果因為愛美而過度節食減肥，不良的飲食習慣會令毛髮缺乏養分而變得脆弱、枯黃，甚至引發脫髮危機。
髮質變差原因6. 熬夜與壓力
長期的不良生活習慣，例如睡眠不足與壓力過大，會增加體內的皮質醇分泌，嚴重影響身體的血液循環與新陳代謝，使毛囊無法獲得充分休息，阻礙頭髮健康生長。
髮質變差原因7. 荷爾蒙失調與生理老化
隨著年齡慢慢增長或身體健康狀態出現改變，荷爾蒙的變化會直接影響毛囊健康。不僅會使頭髮生長速度變得緩慢，還會讓髮絲變得越來越幼細，最終變得容易折斷。
髮質變差原因8. 長期使用單一或不適合的洗頭水
長期不更換洗髮水容易令化學殘留物積聚於頭皮上。萬一選錯了不適合的洗髮產品，更可能導致傷害頭皮，令頭皮缺乏健康油脂，直接使頭髮的天然水分流失。
專業髮型師推薦7招護理頭髮自救術 逆轉爛髮質！
想拯救一頭猶如枯草的受損的頭髮，必須從日常生活中的微小細節做起。只要好好掌握正確的護理技巧，配合合適的護髮方法，要讓秀髮重拾柔順與健康光澤絕非難事！
改善髮質護理方法1. 控制洗頭水溫與正確按摩手法
洗頭時水溫應盡量保持在35至38度左右，過熱的洗髮水溫會帶走頭皮的天然油脂，並損害髮根。洗髮時應使用指腹溫柔按摩頭皮，切忌用指甲大力搔抓。
改善髮質護理方法2. 戒掉毛巾狂搓，改用輕拍按壓吸水
洗髮後切勿再用毛巾大力搓揉頭髮，反而應該以輕便的方式輕輕按壓或拍乾多餘水分。這個小小的改變可以好好保護脆弱的毛鱗片，免受物理性的磨擦損傷。
改善髮質護理方法3. 吹頭大有學問，順著毛鱗片方向吹
使用風筒吹頭髮時其實也有技巧，應把它拿高，然後由上往下順著毛鱗片生長的方向吹。這樣做能幫助毛鱗片順利閉合，減少頭髮打結和斷裂，有效改善毛躁情況。
改善髮質護理方法4. 定期為頭皮去角質與深層保濕
定期使用頭皮淨化產品進行深層護理，有助清除堆積的老廢角質，同時要記得挑選具保濕成分的髮膜或護髮素，為乾燥的髮絲補足缺失的水分。
改善髮質護理方法5. 挑選適合的梳子與多梳頭
早晚多梳頭能輕輕按摩頭皮穴位，促進血液循環。專業髮型師建議選用木質或豬鬃毛梳，並在洗髮前先將頭髮梳順，避免濕髮時強行拉扯打結處，導致髮絲斷裂。
改善髮質護理方法6. 多攝取蛋白質與鋅鐵
維持均衡飲食絕對是養髮的關鍵。日常三餐應多吃豆類、魚類、肉類及堅果，補充優質的蛋白質、鐵質與鋅，從內到外強健髮絲，改善髮質變差的種種困擾。
改善髮質護理方法7. 染燙後的修護法則
如果為了改變髮型而必須做造型，專家建議採取先燙後染的策略，以延長固色效果，並在染燙後的首週，使用弱酸性的洗護產品，平衡頭皮酸鹼值，努力修復受損的髮質。
告別爛髮質必試！New Beauty F8 生髮療程4步喚醒毛囊，1次體驗即見驚艷效果
如果已經嘗試過市面上各種護髮產品和方法，但仍然無法改善髮質變差的問題，甚至無法解決惱人的掉髮煩惱，這時候尋求專業的療程協助，絕對是最高效的選擇！
New Beauty F8 生髮療程採用先進的軟激光技術，能量能夠直接深入頭皮與毛囊底層，從根源激活毛乳頭細胞再次健康生長，快速停止脫髮，並明顯改善髮絲毛躁感。
療程所用的軟激光技術能夠從多方面改善頭皮和頭髮健康：
• 促進頭部血液循環，大幅增加頭皮毛細血管的血液及營養供應
• 疏通堵塞的毛囊並平衡油脂分泌，髮根重新回復蓬鬆乾爽
• 導入世界級養髮精華，為毛囊提供源源不絕的養分
• 強健整個頭皮環境，全面修復皮質層及改善脂溢性皮炎等問題
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常見問題
為什麼頭髮會突然變差？
頭髮突然變差通常和頻繁染燙、不當洗護、壓力大或營養不良有關。想從根源解決問題，推薦體驗 New Beauty F8 生髮療程，利用軟激光配合頂級養髮精華，無痛無創修復受損毛囊，完成網上登記即可免費體驗。
頭髮變差要吃什麼才能改善？
日常飲食應以均衡營養為大前提，多攝取魚類、豆類和蛋類等豐富優質蛋白質食物。配合深綠色蔬菜與堅果補充鐵質和鋅，有助從體內修復毛髮生長並提升髮絲的自然光澤。
如何自己在家裡做深層護髮？
在家可選用具修復成分的髮膜，洗髮後均勻塗抹於髮絲中尾段，停留幾分鐘後再沖洗乾淨。吹頭前亦可先塗上免沖洗的護髮產品抵禦熱力傷害，鎖住水分並維持頭髮的健康。
髮質受損還有救嗎？該如何修復？
受損髮質絕對有救。首要任務是暫停使用高溫的捲髮棒並停止化學染燙，轉用溫和的洗髮水並定期修剪開叉髮尾。洗髮後切忌用毛巾狂搓，應順著毛鱗片方向吹乾，以慢慢改善受損的狀態。
一直掉頭髮且髮質變細怎麼辦？
持續掉髮且頭髮變幼細是毛囊受損的嚴重警號，當中可能涉及荷爾蒙失調或頭皮發炎。日常應避免過度拉扯頭髮，保持作息規律，若情況持續則建議及早尋求專業頭皮檢測，準確找出質變差的原因。